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若脚没有这3个表现,那说明你肾功能还不错!
华夏经纬网   2019-03-14 13:58:13   
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    现在由于人们每天忙着工作再加上无休止的熬夜以及不合理的饮食,从而导致了越来越多的人出现了肾透支,而想要知道肾脏好不好,除了去医院进行检查之外,其实还可以通过观察脚的症状来判断。所以,若你的脚上没有这3个症状,那说明你的肾功能还算不错,恭喜你!

01

脚趾用力是否均匀

走路时如果双脚用力比较均匀,就说明肾脏还是比较健康的。另外,若是一双鞋的磨损情况不一样,那也就说明双脚用力是不均匀的,代表着肾脏很有可能出现了问题,需警惕。

02

看脚小趾头

我们的小脚趾上贯穿着神经,因此观察一下我们的小脚趾变化,也能有效了解肾脏的状况。若是肾功能好,肾气充足,小脚趾就会非常的厚实。如果肾功能出现异常,导致肾气不足,那么我们的小脚趾状态也会非常不好。

03

脚部水肿

由于肾脏负责人体的代谢,所以肾脏功能一旦出现异常,就很可能会导致体内水分代谢出现异常,而当体内水分排不出时,就很容易造成身体出现水肿的症状。因此,若是生活中经常性的出现水肿问题千万不可忽视,最好及时就医检查,观察肾脏健康。

养好肾脏

谨记“一勤、二查、三多”!

01

一勤:勤喝排毒茶水

中医认为“肾为水脏”,是生命活动的调节中心,健康饮水利于补充身体水分,还可促进毒素排出。平时喝点养生茶水,功效更佳。

可取龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶,热水冲泡即可。

龙须就是民间的玉米须,有保肝利胆,护肾排毒的作用。研究显示,龙须入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病,还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

尾参,补而不腻,可滋养气血,兼除风热之功,对滋养肾阴有帮助,可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。

蒲公英 利尿通淋,有“尿床草”之美誉,也就是说蒲公英有利尿功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担,还有助于排出肾脏微小结石的能力,减轻肾脏负担。

玫瑰花做调和之用,兼补益五脏,调和茶性。

02

二查

1、肌酐

肌酐在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度,若是肾实质受损,肾小球滤过率就会降低,使得肌酐急剧上升。

2、尿素氮(BUN)

尿素氮是人体蛋白质的代谢产物,主要经肾小球滤过随尿液排出体外。若肾实质受损,肾小球滤过率降低,会使得尿素氮升高。

03

三多

1、多积极治疗原发病

临床上,许多病理基础都会加重尿毒症,因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。

例如,发现尿路梗阻要及时治疗,发现高血压要服用降压药,发现电解质平衡紊乱要及时纠正。

2、多运动增强免疫

适量的运动,可提高身体免疫力,促进身体新陈代谢,还能加速血液循环,利于毒素排出。

日常可做打太极拳,利于加强两肾和命门的功能,让肾精充实、阳气旺盛,还可促进二便调和、骨强齿坚。

3、多搓足心补元气

一个人有没有活力都依赖于肾精的充足。经常搓足心,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。 (搜狐)

 

责任编辑:袁丹华

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