健康 健康养生 养生之道
哪些女性容易出现内分泌失调?怎样调理?
华夏经纬网   2018-09-13 10:53:05   
字号:

    生活当中有很多的妇科疾病,都是内分泌失调所导致的,一旦内分泌失调身体多项指标会出现一系列的变化,而且心理上也会有很大的变化,会有焦躁不安和情绪不稳定等异常反应。虽然内分泌失调并不是一种疾病,但是不注重调理,长时间如此容易诱发多种疾病。

哪些女性容易出现内分泌失调?

1、压力大的女性

现在的女性和男性承受的压力是同样大的,不仅会面对家庭的压力,还且还会面对工作上的压力,经常会熬夜加班,生活无规律,心情长期处于紧张的状态,很容易导致激素分泌发生紊乱,也就是会出现内分泌失调。

2、月经异常的女性

月经量过多和月经量过少,月经周期延长和缩短,月经周期无规律和月经紊乱,这些月经异常现象都会受到内分泌的影响,同样月经紊乱也是会导致内分泌失调的。

3、营养不均衡的女性

现在有很多女性由于过度爱美,会过度节食来达到减肥的目的,会经常不吃主食,以水果和零食来代替主食,这样会导致人体缺失多种营养素,会引起营养不良。因为我们的人体需要多种营养物质维持才能够正常的运转,否则就会出现月经失调的现象。

4、长期生活在污染环境下的女性

现在环境污染问题是相当严重的,如果长期生活在污染严重环境下,也是会导致内分泌失调的,因为空气中的一些化学有毒物质会进入人体,会引起女性月经失调,也会导致女性出现内分泌失调等问题。

内分泌失调应该吃什么来调节呢?

多吃维生素和矿物质丰富的食物


内分泌失调的女性朋友,在平时的饮食应该摄入适量的维生素,可以吃一些含维生素e和维生素b丰富的食物,同时还应该多吃富含钙质的食物,包括绿叶蔬菜和干豆,还可以多喝酸奶和牛奶,富含维生素,b族的食物,有谷类食物和豆类食物,还可以多吃坚果和鱼肉。

多吃豆制品

豆制品中含有大量的雌激素,保持体内一定水平的雌激素,可以防治乳腺癌,能够调节内激素的分泌。在平时可以多吃黄豆,能够平衡体内雌激素,除了可以多吃黄豆之外,在平时还可以多吃豆腐等豆制品,多喝豆浆可以延缓更年期。

多吃鱼肉

女性朋友在平时可以多吃鱼肉,鱼肉含有丰富的蛋白质,而且是低脂低热量的肉类食物,能够维持体内内分泌系统的平衡。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·权威解读来了 甲醛致白血病并非一触即发
·低头族福音!两个枕头就能改善你的驼背
·泡澡时加些叶子,把沐浴变成养生
·生气时该干点啥?最好啥都别干!
·早上刷牙VS晚上刷牙?究竟哪个更重要?
·超声波检查项目该怎么选?具体有哪几种检查
·保护视力应该怎么做?预防近视的方法有哪些
·心内科的常用药物有哪些?这些常用药要了解!
·餐后血糖高会有什么危害?餐后血糖高应该怎样应对?
·女性气血不足有什么症状?如何补气血
·出现以下4大症状?你该补充维生素D了
·打败《延禧攻略》继后的其实是更年期
·八成猝死因心律失常
·秋季为啥更易出现咽喉炎?
健康策划
 

假期结束,许多人又面临“节后综合症”的困扰,烦躁不安、不想工作,情绪抑郁……

在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。
心灵秘匙
  更多
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
·压力测试是怎样的
·人本主义心理学
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·隐形蛋糕 元宵甜点
·硬朗男装兼顾女性柔软 为
·哪些妙招可以治疗口腔溃疡
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·具有中国最特色的各地小吃
·亚洲女生也可以穿出欧美范
·从男人拥抱你的方式 可看
·五月激情四射犯桃花星座
·炒年糕的10种家常做法(
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
演出信息
  更多
·大剧院“理发师”狂练歌剧贯口
·国家大剧院第二届“昆曲澳门威尼斯人网站周”即将开幕
·和园元宵节上演粤剧《花木兰》
·谢娜方言演小品、加油男孩再登台……揭秘央视元宵晚会
·2019央视元宵晚会将展示民俗之趣
·梨园名角、新秀同台献艺 跨界作品展传统与现代对话
·花灯剧《生命的瞬间》大理公演 讲述云南殉职扶贫干部故事
文化收藏
  更多
·一场风雅 宋代茶道背后的收藏美学
·又一件人工智能澳门威尼斯人网站品将拍卖 估价达3-4万英镑(图)
·明永乐通宝背三钱鉴赏
·12件敦煌藏经洞出土的唐代藏文写经获修复
·九件珍宝讲述广州博物馆的90年
·冯梦龙书院在冯梦龙故里开放“迎春”
·上海博物馆有只几千岁的“青铜猪”!
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---

澳门威尼斯人网站