健康 健康养生 养生之道
老叹气,伤肝耗气血
华夏经纬网   2019-03-14 12:59:45   
字号:

    生活中,很多人都有“长吁短叹”的习惯,有些是因为繁忙的工作压得喘不过气,有些则是习惯性的“叹上一口”。从中医理论来说,这种表象背后可能隐藏健康问题。

叹气其实是一种再正常不过的生理现象,也有它的好处:可使体内横膈上升,促进肺部排尽浊气,增加肺活量和血液含氧量,加快血液循环,使身体处于松弛状态,可消除悲伤痛苦、紧张焦虑及精神压抑感,从而有益于机体内环境的调节和稳定,使机体脏腑功能得到充分的发挥。

但如果习惯经常叹气或不自觉的想叹口气,可能就是身体发出的预警。“叹气”在中医理论中称为“善太息”,与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关,严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状,是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。

肝郁。由于情志所伤、所欲不遂,或强烈精神刺激,导致肝气郁滞、胸中气机不利,只得靠每次叹气来使胸宇得舒。具体症状有胸闷不舒、长吁短叹、神情黯然、口苦眩晕、苔白等。日常生活中,如果出现这种现象不可忽视,要积极调养。比如按摩太冲、膻中、内关等穴位,泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等代茶饮都可起到不错的宽胸理气效果。如果症状严重,可选用逍遥丸、柴胡疏肝散来疏肝解郁。

气虚。有时候一些人明明心情不错,但却经常叹气,中医认为这是气虚的表现。由于劳伤过度或久病失养,而致气虚宗气不展,欲得叹息而后快。叹气也是人体的自救反应,举个例子,郁闷的“闷”字,字面解释就是“心”被关在“门”里面,出不来,自然不顺心,所以人显得疲乏抑郁,没办法喜乐,只得通过叹气而使心情放松。人抑郁久了,会耗伤气血,所以郁者多夹虚,而阴虚也会致郁。气虚所致的叹气具体症状有常欲叹气、气短自汗、倦怠乏力、舌质淡、舌体胖等。建议平时可多按摩百会、气海、关元、足三里等穴位,以补气提气。也可泡服黄芪、西洋参、大枣等补气之品,或用补中益气丸等。( 人民网-生命时报

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·患有肝病身体有症状,这7种表现是肝病的信号
·养胃做好5大养胃措施 让你远离胃病
·如何增强人体的免疫力? 中医教你4个小秘诀
·更年期调养有五方
·好多人不知道,耳屎是个宝
·消除春困 试试这四招
·乳腺癌如何自查?专家告诉你正确方法
·春季饮食养生讲究多
·女性出现这3个症状 说明你的卵巢早衰了
·高血糖带来的4大危害,降血糖势在必行
·经常胸痛很危险,应警惕这4种心血管病
·保护肾脏三注意 四高人群护肾很重要
·四种泡脚比吃药管用
·女性宫寒危害大 预防宫寒应做好这6件事
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·输卵管造影到底疼不疼?医
·科学添加宝宝辅食 家长要
·尿液泡沫多是因为肾不好?
·氯胺酮快速抗抑郁分子机制
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·测血压要做到“四定”
·具有中国最特色的各地小吃
·上海最好吃的葱油饼全在这
·关于嘌呤的五大误区
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
演出信息
  更多
·中国舞剧《丝路花雨》40载:辗转全球“活态”演绎敦煌壁画
·民族舞剧《东坡海南》昨日在沪角逐文华奖
·舞剧《刘三姐》亮相北京开启全国巡演 “歌仙”善舞亦动人
·老戏骨聚首“国话”版《玩偶之家》再现经典
·祁剧《向阳书记》进京演出 讲述小山村脱贫攻坚故事
·重庆启幕青年戏剧演出季 13个剧目展青年戏剧人风采
·舞剧《杜甫》冲刺文华大奖
文化收藏
  更多
·佳士得春拍香港举槌 哪些“亿”术品要“出阁”?(图)
·最大体量乾隆白玉玉玺亮相北京保利春拍上海预展
·琥珀:“番禺少年”与海上仙女的爱情信物
·清宣统铸币师签字样币将拍
·现存最古老保时捷Type64将拍卖 估值千万英镑
·佳士得在澳门举办名表拍卖预展 十二兽首主题腕表吸睛
·浙江三门一村民捐赠7件千年文物 系唐宋时期越窑青瓷
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---

澳门威尼斯人网站