健康 时尚生活 美容塑身
4个方法消灭你的萝卜腿
华夏经纬网   2018-11-07 09:02:44   
字号:

    瘦小腿的方法1、每天刮腿20分钟

  买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  瘦小腿的方法2、薄底厚掌 踩踩就瘦

  穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

  你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

  瘦小腿的方法3、50下搓出小鸟腿

  洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓,再反向搓。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

  瘦小腿的方法4、狂蹬空中自行车

  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!(太平洋时尚网)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·冬季护肤要注意哪些事项?这5点一定要牢记
·肥胖会引起哪些疾病?做到这3点能实现快速减肥
·冬季皮肤干燥缺水怎么办?5招拥有水嫩皮肤
·八款健康又减肥的深夜美食
·秋冬季节皮肤干痒 切记千万别挠
·每日轻微运动10分钟可增强记忆
·还在健身房挥汗如雨!研究发现快走减肥更有效
·女性如何使用蜂蜜面膜?蜂蜜加6物敷脸能去斑
·避免减肥反弹怎样做才有效?这3个技巧很重要
·经常化妆如何保养皮肤?这几个护肤步骤一定要了解
·饭后多久可以运动?饭后运动要注意什么?
·冬季护肤有讲究?这5个护肤技巧一定要掌握
·健心操虎步功 动静结合保安宁
·激光美容会令皮肤变薄?正规操作不会出现问题
健康策划
 

假期结束,许多人又面临“节后综合症”的困扰,烦躁不安、不想工作,情绪抑郁……

在十大“科学”流言中,有8条流言与健康息息相关,摆数据、做实验,让我们一一揭穿这些流言真相。
心灵秘匙
  更多
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
·压力测试是怎样的
·人本主义心理学
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·上海旅游必去的五个景点,
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·具有中国最特色的各地小吃
·盘点上海15家正宗的港式
·时尚回忆录:那些时髦又好
·亚洲女生也可以穿出欧美范
·从男人拥抱你的方式 可看
·炒年糕的10种家常做法(
·时髦配饰进修篇(组图)
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
演出信息
  更多
·“法源寺”再登大剧院舞台
·中希国家剧院联合制作双语话剧《阿伽门农》
·“第一女指挥”亮相上海大剧院 亚洲首秀为恩师伯恩斯坦圆梦
·中希国家剧院联合打造经典推出双语话剧《阿伽门农》
·湖南宁远210余场“农村春晚”好戏连台
·国家大剧院新春大戏《塞维利亚理发师》开启紧张排练
·思南举办上元故事节非遗小剧场活动
文化收藏
  更多
·上海图书馆推出“阅读四季”
·又一件人工智能澳门威尼斯人网站品将拍卖 估价达3-4万英镑(图)
·明永乐通宝背三钱鉴赏
·12件敦煌藏经洞出土的唐代藏文写经获修复
·九件珍宝讲述广州博物馆的90年
·冯梦龙书院在冯梦龙故里开放“迎春”
·上海博物馆有只几千岁的“青铜猪”!
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---

澳门威尼斯人网站