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补充胶原蛋白,便宜又好喝
华夏经纬网   2018-11-01 08:53:44   
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   银耳莲子红枣汤是一道很多人都喜欢的甜汤,主要食材就是银耳、莲子和红枣。秋冬季节来临,气候开始转凉,这时候正是滋补养生的最好时机。银耳富含天然植物性胶质,可以润肤祛斑。长期食用甚至可以增强免疫力,减少肿瘤的发生几率。莲子能滋阴补肾,对身体虚弱者有不错的保健功能。而红枣富含钙和铁,能减少贫血情况的发生,红枣中含有一种物质,可以软化血管,对高血压有很好的防治作用。

秋天,女人多喝这糖水,便宜又好喝,满满胶原蛋白,皮肤水灵气色好。银耳莲子红枣汤价格非常便宜,但功效显著,对美容养颜、补血养心、滋阴润肺都有非常好的效果。难怪很多人都把这甜汤当成普通人都吃得起的燕窝!女人要想不做黄脸婆,这糖水要多喝,补充胶原蛋白,便宜又好喝,今天我们就开始一起做吧!

【银耳莲子红枣汤】

制作配料:银耳1朵莲子1把红枣几颗冰糖适量枸杞适量。

制作方法:

1、银耳提前泡发,泡至银耳充分发胀,去掉蒂撕成小块;

2、莲子提前泡发,洗净备用;

3、炖锅内加入足够多的清水,放入银耳,莲子炖煮20分钟;

4、接着再放入红枣继续炖煮;

5、最后放入冰糖,炖煮至粘稠状态,就可以慢慢享用了!

6、这样银耳莲子红枣汤就好了,每天一碗,喝出好气色好容颜!    (  :搜狐美食)

 

责任编辑:袁丹华

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