健康 中华美食 药膳食疗
黑发安神牛奶汤
华夏经纬网   2019-05-15 10:24:10   
字号:

    推荐人群:少年白发人群或需要生发黑发人群。

材料:黑芝麻10克,牛奶200毫升,燕麦2勺(1人量)。

烹调方法:黑芝麻打粉后备用;将牛奶放入锅中,用大火烧开后加入燕麦转小火煮5分钟,熄火后加入芝麻粉2~3勺,搅拌均匀后加盐调味即可。

汤品点评:一般来说,白头发是人衰老的一种表现,但现在很多本应活力十足的年轻人纷纷出现了少年白发的苦恼。这种“早生华发”的表现与年龄无关,是由于精神压力、身体状况或者遗传因素导致的。因此,排除了基因、疾病因素后,均衡饮食,保证摄入足量的蛋白质和微量元素(如铜、铁等),调节情绪,减少毛囊中因情志损伤而导致的毛细血管收缩,能减少白发的生成。

中医认为,黑芝麻性平味甘,有补五脏润肺腑的功效,主治肝肾不足、须发早白等症状。现代医学证明,黑芝麻含有丰富的钙、铁、不饱和脂肪酸等,能补充平日膳食中微量营养素的不足。牛奶是补充优质蛋白质及钙的营养佳品,同时有催眠安神的作用。燕麦属于粗粮的一种,可延缓血糖吸收。

此外,良好的睡眠及均衡的饮食能缓解精神压力,可减少青少年的白发生成。  (大洋网)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·桑菊杞子决明茶降三高
·妈,来补补身子
·母亲节特约靓汤 花胶炖鸡
·新鲜益母草滚瘦肉 活血祛瘀
·清肝泻火 试试槐花入膳
·补肾健胃 推荐韭菜蘑菇蛋花汤
·豆腐煮红糖,止咳
·鸡血藤泡酒喝,缓解筋骨痛
·心脑血管患者可喝丹参山楂茶
·立夏后三伏前喝姜枣茶
·立夏来一碗茭白莲子煲猪排骨汤
·补中益气 推荐胡萝卜豆腐鱼丸汤
·红甜菜汤营养丰富 能解乏提劲
·补气血益脾胃 推荐桂花鱼片汤
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·黯然退出中国市场,For
·12星座的致命魅力是啥?
·肉果“涨声再起” 无需过
·胃溃疡是怎么形成的?主要
·多微笑少久坐 这10种习
·羊肉不能和什么一起吃?进
·具有中国最特色的各地小吃
·普洱茶的4大功效与作用
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
·三步消退法令纹(组图)
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
演出信息
  更多
·秦腔现代戏《王贵与李香香》角逐“文华大奖”(图)
·大提琴演奏家朱亦兵:把音乐带到没有音乐的地方
·小故事大道理 群星奖戏剧类节目发人深思
·第十二届中国澳门威尼斯人网站节开幕
·中国儿艺大型现实题材儿童剧《火光中的繁星》建组
·2019北京现代音乐节开幕 将在京津沪等城市演出15场
·谍战题材舞剧《永不消逝的电波》如何征服观众?
文化收藏
  更多
·现存最古老保时捷Type64将拍卖 估值千万英镑
·佳士得在澳门举办名表拍卖预展 十二兽首主题腕表吸睛
·浙江三门一村民捐赠7件千年文物 系唐宋时期越窑青瓷
·战国错银龙凤纹铜盒:钩佩流云南楚风
·创个人纪录 莫奈作品《干草堆》拍出逾1亿美元(图)
·“革命文献与民国时期文献保护计划”展出珍贵抗战史料
·张大千《云山图》领衔保利春拍
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---

澳门威尼斯人网站